parmak Için 5-İkinci Trick
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve faaliyet sınırlanmışlığına sebep olabilir.Buz uygulaması üzere sıcak sutaş torbası da ağrıyı hafifletmede çarpıcı kabil. Sıcak su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, balkılı bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve kan